miercuri, 8 ianuarie 2014

Pas cu pas

Asta e prima lectie oameni buni de pregatire a noului EU. Nu incepeti
cu toate odata. Nu schimbati totul intr-o zi. Trebuie sa fim abili si in acelasi timp realisti. Corpul nu va rezista la schimbari bruste si in plus nu va reactiona cum trebuie. Pentru ca omul in general se seteaza pe un curs, prinde obiceiuri care se inradacineaza adanc. 
Exista ceva psihologic care se numeste rezistenta la schimbare si functioneaza al dracului de tare. Exista genul de persoane care fac diete soc. Nu sunt de acord si din tot ce am vazut atat ca sportiv cat si ca pacient asta nu poate decat sa lase urmari serioase in organism. 

Cel mai bine este sa introduci ceva nou pas cu pas. Intai sa zicem ca introducem schimbari la ceea ce bem, apoi ne ocupam mai indeaproape de micul dejun si tot asa. Nu trebuie sa fie un stres ci o experienta, o calatorie. Bineinteles ca nu e usor dar nu trebuie sa fie stresant ci provocator. 


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu